อันดับแรก สิ่งสำคัญที่สุดคือ ห้ามฝืนขับรถต่อเมื่อรู้สึกง่วงนอนเด็ดขาด
การจอดรถพักสัก 15-20 นาที หรือหาที่นอนสั้นๆ จะปลอดภัยกว่าการฝืนขับต่ออย่างมาก
มาลองดูกันว่าจะมีวิธีอะไรบ้าง
1. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น หรือใช้ผ้าเย็นประคบหน้า จะช่วยให้สดชื่นขึ้น
2. ดื่มน้ำเปล่า หรือ เครื่องดื่มชูกำลัง (แต่ไม่ควรดื่มกาแฟมากเกินไป เพราะอาจส่งผลต่อระบบประสาท)
3. ทานของว่าง เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว ถั่ว หรือขนมที่มีรสเค็มเล็กน้อย
4. เคี้ยวหมากฝรั่ง หรือ อมลูกอม จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังสมอง
5. เปิดเพลงมันส์ๆ หรือ ฟังรายการวิทยุ ที่มีจังหวะเร็ว กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว
6. ปรับแอร์ในรถให้เย็นสบายขึ้น
7. เปิดกระจก รับลมธรรมชาติ (เสียงลมจะดัง ทำให้หลับได้ยากขึ้นแต่อาจจะมีอาการแสบตาเข้ามาแทน)
8. หาที่จอดยืดเส้นยืดสาย ลุกออกจากรถ เดินไปมา หรือทำท่าบริหารร่างกายง่ายๆ
9. คุยโทรศัพท์ กับเพื่อนหรือครอบครัว ที่กำลังว่างพร้อมคุยกับเรา (ต้องไม่ถือโทรศัพท์ ให้ใช้วิธีการเปิดลำโพง หรือเชื่อมต่อกับรถในการคุย)
10. จอดหลับ หาที่ปลอดภัยจอดหลับ เปิดกระจกลงเล็กน้อย (ห้ามสตาร์ทเครื่องยนต์เปิดแอร์ปิดกระจกนอนหลับในรถโดยเด็ดขาด อาจทำให้เสียชีวิตได้ แต่ถ้าใช้รถไฟฟ้าทำได้)
จำไว้ว่า❗
หากรู้สึกง่วงมาก ไม่ควรฝืนขับต่อ หาที่ปลอดภัยจอดรถ งีบสักพัก หรือหาคนอื่นมาขับแทน
ควรดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแต่น้อยๆ เพราะอาจส่งผลต่อระบบประสาท ทำให้ใจสั่น นอนไม่หลับในตอนกลางคืน ทำให้มาง่วงตอนกลางวัน
ไม่ควรทานยาแก้ปวดหรือยานอนหลับ ขณะขับรถ เพราะอาจทำให้เกิดอาการง่วงซึม
ควรตรวจเช็คสภาพรถก่อนออกเดินทาง ตรวจสอบยาง น้ำมัน ระบบไฟ ระบบเบรก ให้พร้อมใช้งานอย่างสม่ำเสมอ
ขับขี่ปลอดภัย ไร้กังวล
สนใจใช้บริการคนขับรถของเรา (ไม่ต้องขับรถเอง) นอนได้เต็มที่
โทร : 081-559-9808
Line : @vrcenter
ดูบริการเพิ่มเติม : บริการของเรา